마음회복1 회복력: 이전 모습이 아니라 상황에 맞게 적응하는 힘 물의 순환과 적응이라는 메타포로 이해하는 회복탄력성 요즘은 내 몸의 회복력이 예전 같지 않다. 젊을 때는 피곤하더라도 숙면을 취하고 일어나면 아침 기분이 아주 상쾌했다. 온몸에 에너지가 다시 채워진 듯 가볍게 하루를 시작할 수 있었다. 그런데 언제부터인지는 알 수 없으나, 잠을 충분히 잤는데도 아침에 일어나면 왠지 피곤하고 몸이 무겁다. 예전과 같은 활력을 느끼기 어렵다. 폭염에 지쳐서 그런지 회복이 더욱 더디게 느껴진다. 그래서인지 오늘은 ‘회복력’이라는 말에 관심이 생겼다. 몸은 어떻게 다시 힘을 얻고, 마음은 무엇을 통해 평온을 되찾을까. 사람은 지치고 흔들린 뒤 어떻게 다시 삶을 이어 갈 힘을 얻을 수 있을까. 오늘은 ‘물의 과학’을 통해 회복력을 생각해 보려 한다.회복력이란 무엇인가?회복력 또는.. 2026. 8. 6. 이전 1 다음
